När vi talar om äldre, vilka behov kommer först i ditt sinne? Behöver de inte också röra på sig, precis som vi gör? Absolut! Fysisk …
Att träna med de äldre och tillgodose deras behov

Vi pratar om allt inom fitness & personlig träning. Vi visar hur du kan träna hemma, olika gym övningar och träningsprogram
När vi talar om äldre, vilka behov kommer först i ditt sinne? Behöver de inte också röra på sig, precis som vi gör? Absolut! Fysisk …
Bli bäst på ryggövningar Många är ute efter bra ryggövningar och så finns det de som verkligen vill veta de bästa ryggövningar som går att …
Bästa bröstövningarna för att bygga bröstmuskler Många är ute efter bra bröst övningar för att bygga muskler och höja sina bröstmuskler till en helt ny …
Bästa varianterna på triceps övningar Triceps är en väldigt liten muskel som likt många andra muskler går att träna upp och utöka muskelns volym. När …
En pannlampa av god kvalité är en god idé när du vill förlänga din träningssäsong och ska ut och löpträna. En pannlampa hjälper dig självklart …
We are all searching for ways to be more productive, more fit, have increased energy levels and just optimize our body and mind. It’s not …
Paddla Kajak Teknik: Kajakpaddling är ett utmärkt sätt att utforska den värld du lever i. Det är också en rolig aktivitet för människor i alla …
Jag älskar att paddla kajak med hund. Vattnet är fantastiskt och vinden i håret är en underbar känsla. Det är dock inte alltid lätt att …
Paddla Kajak Nybörjare : termonilogi med mera.. När det gäller kajakpaddling kan du välja mellan en kajak med stängd kupa och en kajak med öppen …
Benövningar som räddar din benträning Benträning är en väldigt viktig och väldigt kul träningsform och som är något som alla kan göra. Som vanligt med …