När vi talar om äldre, vilka behov kommer först i ditt sinne? Behöver de inte också röra på sig, precis som vi gör? Absolut! Fysisk …
Att träna med de äldre och tillgodose deras behov
Bästa Ryggövningar för 2023
Bli bäst på ryggövningar Många är ute efter bra ryggövningar och så finns det de som verkligen vill veta de bästa ryggövningar som går att …
Bröstövningar – Så tränar du hemma och på gym
Bästa bröstövningarna för att bygga bröstmuskler Många är ute efter bra bröst övningar för att bygga muskler och höja sina bröstmuskler till en helt ny …
Bästa triceps övningar hemma
Bästa varianterna på triceps övningar Triceps är en väldigt liten muskel som likt många andra muskler går att träna upp och utöka muskelns volym. När …
Använder du pannlampa när du löptränar under vinterhalvåret?
En pannlampa av god kvalité är en god idé när du vill förlänga din träningssäsong och ska ut och löpträna. En pannlampa hjälper dig självklart …
How to BOOST YOUR ENERGY in 2023
We are all searching for ways to be more productive, more fit, have increased energy levels and just optimize our body and mind. It’s not …
Paddla Kajak Teknik: Så lär du dig bemästra kajaken!
Paddla Kajak Teknik: Kajakpaddling är ett utmärkt sätt att utforska den värld du lever i. Det är också en rolig aktivitet för människor i alla …
Paddla Kajak med hund: Detta ska du tänka på!
Jag älskar att paddla kajak med hund. Vattnet är fantastiskt och vinden i håret är en underbar känsla. Det är dock inte alltid lätt att …
Paddla Kajak Nybörjare : Är det lätt att komma igång?
Paddla Kajak Nybörjare : termonilogi med mera.. När det gäller kajakpaddling kan du välja mellan en kajak med stängd kupa och en kajak med öppen …
Benövningar 2023
Benövningar som räddar din benträning Benträning är en väldigt viktig och väldigt kul träningsform och som är något som alla kan göra. Som vanligt med …