SUP – En rolig träningsform

SUP är toppen för alla

Det har blivit allt mer populärt med fysiska aktiviteter och som med alla andra branscher, så står inte utvecklingen av träning still. Med det sagt, så vill vi berätta om en aktivitet som gjort succé runtom i världen och som kommit mer och mer till Sverige.

Låt oss introducera dig för din nya favoritaktivitet – SUP. SUP står för Stand Up Paddleboard och är en sport och träningsform som har blivit allt mer populär världen runt och speciellt i Sverige. Under sommaren 2020 ökade träningsformen explosionsartat och allt fler ville testa på SUP. Stand Up Paddleboard fungerar som så att användaren står på en paddelbräda som om du ska surfa och har en paddel som färdmedel.

Med noga uttänkta former och egenskaper, så kan du använda din paddleboard i allt från sjö till hav. Variationen av vattentyper ger fler möjligheter att använda din SUP, beroende på vilken vattentyp som du har din SUP i. Eftersom det är så blandat i Sverige så passar den här brädan och aktiviteten perfekt eftersom den är så pass anpassningsbar.

sup-2020

Vad ska du tänka på när du ska välja Stand Up Paddlebräda?

När du ska utöva denna aktivitet är det viktigt att välja en relevant paddelbräda. Om du skulle välja fel, så skulle det självklart funka bra, men du får ut mycket mer av aktiviteten och du får bättre träning om du tar dig tiden att välja en bräda som passar både dig och den typ av vatten som du ska vara i. Du kommer att märka stora skillnader med Stand Up Paddle om du har valt en bräda som passar perfekt för din SUP aktivitet. Paddleboard är tillgängliga i två olika varianter. Båda varianterna av paddleboard är likvärdiga, men de har en och två egenskaper som separerar dem.

En hård paddelbräda är tillverkad för högre hastighetskompetens, har bättre glid och är ett bra alternativ om du inte vill fylla upp din paddleboard varje gång och kan komma ut i vattnet snabbare. Den stora fördelen med en uppblåsbar paddleboard är att den är smidig att förvara och du kan ha med den på resan och testa på nya vattendrag när du reser.

sup-2020

Testa på SUP Yoga idag

Det finns olika typer av SUP och med den smarta SUP brädan är möjligheterna stora att göra mer än att bara paddla runt. En ny trend inom SUP är SUP Yoga som är yoga som utförs på din paddle. SUP Yoga är en träningsform som är framtagen i linje med traditionell yoga och som är fokuserad på kombinationen av balans och styrketräning på stilla vatten. SUP har blivit en allt mer populär träningsform i Sverige och som kurvan ser ut så kommer det att vara en aktivitet som blir allt mer populär och vanlig under sommarmånaderna i Sverige och i Norden.

Gällande exempelvis utforskning av skärgårdar, floder och vattendrag, så har trenden gått från att hyra kajak över dagen för att åka runt och se sig om, till att nu istället ta en paddleboard och utforska alla vattendrag, floder, sjöar och till och med hav. Stand up paddling är en aktivitet som passar både unga och gamla och som förmedlat en ny uppskattad utomhusaktivitet när det är strålande väder.

Beroende på vilken typ av vatten du än väljer, om det så är hav, flod eller i en pool, så är SUP ett bra val som passar för både nybörjaren och experten. Det här är en perfekt aktivitet som visar att du kan ha roligt och få träning samtidigt.

Vill du läsa mer om våra inlägg om olika övningar som du kan göra i din träning för bland annat rygg och mage? Då rekommenderar vi dig att läsa vårt inlägg om det här.

Vill du testa en av Sveriges bästa anläggningar för den här typen av träning? Gör ett besök här.

You may also like...