Utomhusarbete under pandemin ger oväntade hälsoeffekter

2020 och 2021 har varit år likt inga innan. Sociala mönster har ändrats och självvald isolering i pandemins spår har blivit vanligt. På arbetes- och träningsfronten har det gjort att färre åker in till kontor eller gym och träningsanläggningar.

Försäljningen av hemmagymutrustning och annat som går att använda hemma har fullkommligt exploderat på nätet. Försäljningen av hobbyutrustning och musikinstrument går mycket bra. Enligt e-handelnsbarometern för 2020 ökade försäljningen med 40% på årsbasis. En extrem tillväxt som gjorde att drömgränsen på 100 miljarder kronor i omsättning nåddes.

Så här säger exempelvis Håkan Berg på Uppsala Musikverkstad:

– Vi har sålt väldigt mycket! Det handlar om en fördubbling jämfört med samma period förra året.

Och det är lätt att förstå när många sitter hemma och jobbar. Mer tid spenderas i hemmet och det blir viktigt att tänka på att ta pauser. Exempelvis genom att spela lite gitarr eller gå ut på balkongen och njuta av solen.

Dagar med fint väder underlättar även utomhusarbete vilket blivit trendigt i och med att det är lättare hemifrån samt att det upplevs säkrare än att sitta inomhus.

Studier visar att endast 20 minuter ute kan minska stressnivåerna vilket DN rapporterat om. Studien från University of Michigan visar att naturvistelser minskar stresshormoner med 10% och välbefinnandet ökar. 

För att hemmaarbete och för den delen utomhusarbete ska vara effektivt är det viktigt med bra utrustning. Exempelvis kanske höj och sänkbart skrivbord på hemmakontoret,  externt tangentbord till den bärbara datorn och bra hörlurar. Utomhus kan ett trådlöst tangentbord och mus kombinerat med ett laptopställ vara en ergonomisk fullträff.

Att ha möten på löpande fot har också blivit vanligare. Ett begrepp för gående möten kallas “daily standup” och innebär en snabb genomgång över gårdagens arbete samt vad som skall åstadkommas under dagen. Och i stället för att stå upp inomhus kan mötet lika gärna skötas under en solig promenad i vårsolen.

Rekommenderade inlägg